子供の頃から
痩せ気味、食べても太れない
体力が無く、すぐバテる
大人になってからも
冷え性、しもやけ、貧血、静脈瘤
目眩、吐き気、だるさ
生理前のイライラ、肌荒れ、胃のムカつき
生理痛、、、
1ヶ月過ごす中で
調子がいい日は1週間あるかないか。
第一子妊娠中も、妊娠超初期から
酷い悪阻に悩まされ。
産後1〜2年は、体調の変化と育児疲れに
身体がついて行かず、不調が続く日々。
仕事復帰してからも、産後の不調＆もともとの気弱体質が相まって、疲労度MAX。
常に、眩暈や胃のムカつき、吐き気、頭痛、動悸に悩まされました。
当然、そんなキャパオーバーな状態では
家族に優しく接することもできないし
そもそも、楽しく過ごせる体力も無く。
いつもいつも、仕事で疲れて帰ってくる夫に頼り切り、おんぶに抱っこ生活でした。
このままでは、家族に負担をかけてしまうし
私自身も自己嫌悪に陥るだけ。
もっと元気に！楽しく！
幸せいっぱいの家族時間にしたい！
その為には、ママである私が健康じゃなくちゃ！！
ママの笑顔は、家族をニコニコに♡
太陽のような存在になりたい♡
家族を幸せにしたい♡
ママである、自分自身が
健康で、元気で、毎日を楽しく過ごせるように！
管理栄養士として学んできた栄養学の知識と、もともと興味のあった”発酵食品”を取り入れた食事を意識するように。
日々の体調に耳を傾け、
季節の変化に目を向け
頑張りすぎない、
身体を整える食事を
忙しいママだからこそ、
自分の綺麗と健康の為
家族との幸せ時間の為
セルフメンテナスをしっかりしていきたい
そんな私の、
『発酵食品を取り入れた、
頑張りすぎない日々のごはん記録』
と
『食材の栄養の最適な組み合わせや
綺麗に繋がる健康・美容効果』
を綴り始めます
